Les techniques de base

Elles comprennent des techniques de poing (dâm), de pieds(dâ), de coude (chô), de sabre (chem), de parade (gat), de posture (tân), techniques de chutes (lan lôn).

Les techniques de combat

Ce sont des enchaînements de techniques destinés au combat. Nommés Chien Luoc, on en étudie pas moins de 30, répartis du niveau débutant jusqu'au niveau 3è dan.

Les techniques de défense

Elles englobent différentes formes de dégagements sur saisies.

Techniques de contre attaque

Elles s'appliquent à différentes techniques de poings et de pieds, mais aussi à différentes armes.

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Les quyens

Ce sont des formes de combat "imaginaires" face à différents adversaires. Par leur grand nombre et leur diversité, ils permettent d'acquérir et d'apprivoiser la force, la souplesse et l'harmonie.

La lutte vietnamienne

Le Vat fait partie intégrante de la pratique du Vovinam. Cette forme de lutte permet d'appréhender le combat de corps au corps.


Les ciseaux

Ils sont une des particularités du Vovinam, permettant de mieux maîtriser les mouvements du corps en "altitude".

Enchainement de frappe codifié

Les "song luyen" sont un autre aspect d'entraînement au combat, avec partenaire à main nue ou armée.

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Les armes traditionnelles

Elles comprennent, entre autres, le couteau, le sabre, le bâton long, la hallebarde...

La philosophie

Elle est ce qui differencie le sport de l'art martial. Une infinité de thèmes differents sont abordés, et ce à tous les niveaux de la pratique.

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